幸せ＝悩みが無くなる？

そう思っている方は少なくありません。
皆さんにとっての幸せはなんですか?

生きていると悩みは付き物ですね。
人生は悩みの連続です。
でも、悩みを乗り越えたその先に、「本当の幸せが待っている」と思うのです。

悩み→乗り越える→自信が付き、強くなる

子供の頃のあなたよりも、沢山の経験をした今のあなたの方が、圧倒的に強いはずです。
でも、沢山の経験をした分、疲れてしまったり、諦めてしまったり、投げやりになってしまったり、自分を見失ってしまったり…
思考と感情が対立してどうして良いかわからなくなってしまっている状態なのかも知れません。
だから、本来の強いあなたが影に隠れてしまっているだけなのです。

ジャンプをする時、一度かがみますよね。
低い位置がマイナス部分としたなら、高い位置はプラスの部分。
マイナスがあってこそ、高いプラスの部分に到達できるのです。

今はとても苦しくて、辛くて、堪え難い事があなたに襲いかかっているかも知れません。
でも、そこから抜け出す方法は存在します。

・思考と感情を調和させるワーク
・意識と無意識を仲良くさせるワーク
・過去・現在・未来を繋げるワーク
・イメージを使って感覚を上書きするワーク
・ネガティブな面からポジティブを発見するワーク
・本来の素晴らしいあなたを見つけていくワーク

これらのワークは、あなたが自分自身の力で乗り越えられる為の手助けの方法と捉えてください。

沢山の気付きと発見を得ていただけるよう、あなたが今一番必要としているものをご紹介します。

ワークの種類はカウンセラー紹介の中の＜解決までの道程＞をご覧ください

幸せのカタチは千差万別。
あなたにとっての幸せを一緒に見つけて行きましょう。

依存症とは

ある習慣化された事を過剰なまでに行う行為を指します。

「ちょっとストレス解消のつもりで……」そんな軽い気持ちで始めたことが、いつしかそれがないと落ち着かなくなります。
そして、手に入れられないとつらい禁断症状や絶望感が訪れるのです。
対象に自分自身が支配され、自分をコントロールすることができなくなります。
自己嫌悪に陥ったり、まわりに対しての配慮も欠け人間関係に支障が起きる場合もあります。
うつ病や自傷行為など、精神疾患に誘う恐れもあります。

依存性タイプ別種類

1　物に対する依存症
アルコール依存症、タバコ依存症、薬物依存症など

2　行為に対する依存症
買い物依存症、ギャンブル依存症、インターネット依存症、ゲーム依存症、セックス依存性、趣味依存など

3　人間関係に対する依存症
恋愛依存性、親依存、子ども依存、共依存など

依存性になりやすい傾向

□仕事や学校など、しなければならない事がつまらないまたは辛いので、現実逃避したい
□愛情が欲しいのに手に入らないもどかしさがある
□わかって欲しいのにわかってくれない状況にある
□愛情として接しているはずなのに、愛情がうまく伝わらない悲しみがある
□言うことを聞かない自分はダメな人間だと思う
□その対象にしか気持ちを込められない
□依存している人の言うことを守っている
□人間関係が疲れるので、人以外にストレス発散を求める
□メールの返事をすぐに返さないと失礼に思ったり、SNSの投稿が気になる
□辛い事から今すぐ逃げたい、または無くしたい
□夢を持ってもうまくいかないだろう、どうせ世の中は甘くないと思う
□辛い思いをしたくない、楽して暮らしたい、時間とお金が欲しい

※あくまでも傾向です。当てはまるものが1つでもあれば、ストレスを感じているのかも知れません。
ストレスにより、依存性になる可能性があります。

value creation roomでは、まず「過去のあなた」と「今のあなた」に焦点を当てます。

過去のあなたがいて、今のあなたがいる。
そして、未来のあなたが作られていく。
過去と現在と未来を繋げます。
どのあなたも仲良く手を繋いでいるイメージです。

未来はあなただけのものです。
あなただけの未来を作る覚悟が出来た時、自然にスゥーっと脱出への道が開かれる事と思います。

うつ病とは

うつ病は脳の病気だと言われています。

しかし、脳科学から見ても未だ沢山の仮説があります。
何らかの過度なストレスが引き金となって、気分や意欲、記憶などの情報伝達をコントロールする「神経伝達物質」である「セロトニン」と「ノルアドレナリン」の機能が低下し、脳内の情報伝達がうまくいかなくなっているといわれています。

たとえば、次々とストレスとなるような出来事が起こったり、同時にいくつも重なったりした場合、すべてが片づくまで、相当な時間がかかります。また、ストレスの総量も相当なものになります。
こんな時に、「病的なうつ状態」に陥りやすくなるのです。

うつ病になりうる原因

□大切な人やペットとの死別や離別
□人間関係の悩み
□転職、転勤、昇進、人事異動、定年退職、リストラ、会社の倒産
□学業や仕事の失敗、挫折
□失恋、離婚、子供の独立
□病気、過労、事故、更年期障害、妊娠、出産
□引っ越し、新築
□急激な生活環境の変化
□予期せぬ災害の遭遇
□惨事に巻き込まれ犯罪の被害者となってしまう
□生育歴や生活歴からくる内面的ストレス
□脳の障害や異常・内分泌器官の異常
□パーキンソン病、Ｃ型肝炎、膠原病などの治療薬の副作用

うつ病症状

□気分が落ち込む・憂うつだ
□心身ともに疲れを感じる
□悲しみや悩みから抜け出せない
□思考がまとまらない、集中できない、判断ができない
□悲しみや悩みをずっと考えている
□イライラする、落ち着いていられない
□自分がみじめに感じる、劣等感にとらわれる
□頭が重い、体がだるい
□目覚めが悪い、朝起きられない
□寝つきが悪い、眠れない
□本や新聞が読めない、読んでも理解できない
□人と会いたくない、家に引きこもる、動くのがおっくう
□さびしい、不安を感じる、疎外感を感じる、違和感を感じる
□食欲がない、食べ物がおいしく感じない
□つらい、絶望感を感じる、死にたいと思う

うつ病の原因になりうる出来事と症状がご自分と重なっている場合、ご自分で抜け出すのが困難になっていませんか？
抜けたいのに抜け出せない、抜け出す方法がわからない…
もしそうならば、こう考えてみてください。
・もしその方法がわかったら？
・そして抜け出せたら？
・心が癒されたら？
・幸せを感じられたら？
・自分の取り巻く環境が変わったら？
・自分の思い通りの人生になったら？

抜け出す方法がわかったら、その先に待っているのは今のご自分には想像もしていないほどの状況へと、急激にプラスの変化をしていきます。
カウンセリングでは、話を聞くだけではない、あらゆる面から見てあなたにあった抜け出すためのアプローチを行っていきます。

うつからの脱出

人は、五感を脳に刻み込ませます。
視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚。
これら五感は、経験により様々な形で脳に記憶されます。
あなたの今の感覚は、過去の何かしらの経験により作り出されたものです。
その感覚は、あなたが一生懸命生きてきた証です。
本来、あなたが作りだしたものですから、あなたが好きなように自由に感覚を変えられるはずです。
value creation roomでは、その今の感覚を癒やし、新たな感覚を上書きします。
その方の本来持っている素晴らしい感覚よりも更にプラスの感覚を得られるよう、様々なワークを使いカウンセリングを行っております。
感覚を自由自在に扱う事が出来た時、なんとも言えない「解放感」が感じられ、全ての「開放感」へと繋がることと思います。
その感覚を、是非味わっていただきたいという一心で、カウンセリングを行ってまいります。