ヨガセラピー "グラヴィティヨガ"

ヨガセラピー “グラヴィティヨガ”

★ヨガセラピー “グラヴィティヨガ” ってどんなヨガ？

「ボルスター」と呼ばれる専用ヨガ用のクッションに身をゆだねるようにポーズをとるので、ヨガが初めての方や体が硬い方でも安心して行えます。

身体の筋肉を緩めて気持ち良く伸ばし、骨格を整えて、正しい姿勢を作ってゆきます。

特に悩んでいる時は猫背になりがちで、呼吸も浅く、筋肉も硬直している可能性もあります。

そんな時、ボルスターに身を任せる事で自動的に胸が開き呼吸がしやすくなったり、身体を支えてくれる安心感を感じられたり、まるで地球に包まれているようなリラックス感を感じられていきます。

また、必要箇所を優しく加圧することで、マッサージのような、整体のような気持ち良さを体感していただけます。

ヨガセラピーの最後は、身体の一つ一つの力を徐々に抜いていくことで、大地のベッドに身を委ねているように感じ、深いリラックスを感覚で体感出来る優しいセラピーです。

嫌な感覚を感じてしまう方、体に症状が出てしまう方、疲れている方、無理のないダイエットをしたい方に特にオススメです。

ミキティこと藤本美貴さんが産後ダイエットの為に実践していたという事でメディアでも話題の「五感を解き放つ新しいスタイルのヨガ」です。